Psychedelic Facilitation Training

Struktur gibt Freiheit

Es klingt paradox: Gerade weil die innere Erfahrung unvorhersehbar ist, braucht der äußere Rahmen klare Struktur. Ein definierter Tagesablauf ist kein Gefängnis — er ist ein Gerüst, das Sicherheit gibt.

Wenn Teilnehmer wissen, dass es einen Anfang gibt, eine Mitte und ein Ende — wenn sie wissen, dass jemand die Zeit im Blick hat — können sie sich dem hingeben, was kommt. Ohne diese äußere Struktur entsteht Orientierungslosigkeit, die in verändertem Zustand Angst auslösen kann.

Die drei Phasen einer Sitzung

Jede psychedelische Sitzung folgt einem natürlichen Dreierbogen:

1. Vorbereitung (Vor dem Sitzungstag)

• Vorbereitungsgespräch (1–3 Wochen vorher)
• Anreise und Orientierung (idealerweise am Vortag)
• Letzte Screening-Gespräche
• Gruppendynamik ermöglichen: gemeinsames Essen, Kennenlernen

2. Sitzungstag

• Morgenroutine und Vorbereitung
• Intentionsrunde
• Die eigentliche Sitzung
• Abendphase und Ausklingen

3. Integration (Nach dem Sitzungstag)

• Integrationsrunde am Folgetag
• Journaling und Reflexion
• Abschied und Übergang in den Alltag

Der Sitzungstag — Minutenplan

Ein exemplarischer Ablauf für einen Gruppensitzungstag:

Zeit	Phase	Aktivität
07:00	Aufstehen	Wecker, sanftes Licht, ruhige Musik
07:30	Körperarbeit	Leichtes Yoga, Stretching, Spaziergang
08:00	Frühstück	Leicht: Obst, Müsli, Tee. Kein Kaffee.
08:45	Letzte Vorbereitung	Raum nochmals prüfen, Material bereitstellen
09:00	Intentionsrunde	Kreis, jede Person teilt ihre Intention
09:30	Beginn der Sitzung	Substanz-Einnahme, Augenmasken, Musik
09:30–15:00	Sitzungsphase	Aktive Begleitung, Musik, Präsenz
15:00–17:00	Landephase	Langsames Auftauchen, Licht erhöhen, leise Gespräche
17:00	Leichte Mahlzeit	Suppe, Brot, Obst — einfach und nährend
18:00	Abendgestaltung	Freies Journaling, leise Musik, Einzelgespräche
20:00	Gute-Nacht-Runde	Kurzes Check-in: Wie geht es jedem?
21:00	Nachtruhe	Stilles Haus, Facilitator in Bereitschaft

Wichtig: Dieser Plan ist ein Rahmen, keine Minute-für-Minute-Anweisung. Die Sitzungsphase richtet sich nach dem Verlauf der Erfahrung — nicht nach der Uhr.

Mehrtägige Retreat-Strukturen

3-Tage-Retreat (Klassiker)

• Tag 1: Ankunft, Orientierung, Vorbereitung, Gruppenbindung
• Tag 2: Sitzungstag
• Tag 3: Integration, Journaling, Abschiedsrunde, Abreise (nachmittags)

Vorteil: Kompakt, machbar für Berufstätige. Nachteil: Wenig Zeit für Integration.

5-Tage-Retreat (Empfohlen)

• Tag 1: Ankunft, Orientierung
• Tag 2: Vertiefte Vorbereitung, Körperarbeit, Intentionsarbeit
• Tag 3: Sitzungstag
• Tag 4: Integrationsarbeit — Kreativarbeit, Journaling, Gruppengespräch
• Tag 5: Abschlussrunde, Alltagsvorbereitung, Abreise

Vorteil: Ausreichend Zeit für Vorbereitung und Integration. Ideal für Erstmalige.

7-Tage-Retreat (Vertiefend)

• Tag 1–2: Ankunft, Vorbereitung, Körperarbeit, Gruppenarbeit
• Tag 3: Erste Sitzung (optional: moderate Erfahrung)
• Tag 4: Integrationstag
• Tag 5: Zweite Sitzung (vertiefend)
• Tag 6: Intensive Integration
• Tag 7: Abschluss und Übergang

Vorteil: Maximale Tiefe und Nachhaltigkeit. Nachteil: Hoher Zeitaufwand, hohe Kosten.

Die Bedeutung von Pufferzeit

Enge Zeitpläne sind gefährlich. Nicht physisch — aber psychologisch.

Wenn du keinen Puffer einplanst, gerätst du in Zeitdruck. Zeitdruck bedeutet Stress. Stress bedeutet: Dein Nervensystem ist aktiviert — und das überträgt sich auf den Raum.

Plane immer 30 Minuten Puffer zwischen Phasen ein. Die Intentionsrunde dauert länger als gedacht? Kein Problem. Das Frühstück zieht sich? Kein Problem. Ein Teilnehmer braucht vor Beginn noch ein Einzelgespräch? Kein Problem.

Pufferzeit ist kein Luxus. Sie ist professionelle Vorsorge.

Timing für den Tag danach

Der Tag nach der Sitzung ist genauso wichtig wie der Sitzungstag selbst. Die Teilnehmern sind emotional offen, verletzlich und verarbeitend. Ein abruptes Ende — „Frühstück um 8, Abreise um 10" — ist respektlos gegenüber dem Prozess.

Der Integrationstag braucht:

• Ausschlafen (kein Wecker)
• Ruhiges, nährendes Frühstück
• Journaling-Zeit (mindestens 30 Minuten, idealerweise eine Stunde)
• Integrationsrunde (90 Minuten, moderiert)
• Zeit für Einzelgespräche
• Sanfter Übergang in den Alltag (kein abrupter Abschied)

Die hier beschriebenen Zeitstrukturen dienen als Orientierungsrahmen für die Begleitung im Coaching-Kontext und ersetzen keine medizinische Behandlungsplanung.