Microdosing

Kenne dein Warum

'Wenn du dein Warum kennst, findest du deinen Weg.'

Lass uns am Anfang beginnen, mit etwas Intentionsarbeit. Stelle dir zunächst ein paar Fragen:

• Warum möchte ich mit dem Microdosing beginnen?
• Was erhoffe ich mir von dieser Erfahrung?
• Viele Menschen sind einfach neugierig, und das ist völlig in Ordnung, aber wenn du jemand bist, der positive Veränderungen in seinem Leben sehen möchte, dann ist es ein wertvoller Schritt, Klarheit über deine Intentionen zu gewinnen.
• Wie sieht das 'Endergebnis' für dich aus? Leidest du unter Niedergeschlagenheit und möchtest Freude zurückgewinnen? Hast du mit schwierigen Emotionen aus vergangenen Erlebnissen zu tun und könntest von etwas Selbstvergebung oder Selbstakzeptanz profitieren?
• Welche Bereiche deines Lebens möchtest du verbessern, oder könnten sich verbessern, wenn du dich inspirierter und energiegeladener fühlen würdest?

Psychedelika sind Katalysatoren für Veränderung

Es stimmt zwar, dass Psychedelika starke Katalysatoren für Veränderung sind, aber sie durchlaufen den Prozess nicht für dich. Das ist die Rolle, die du spielen musst. Psychedelika können dir zeigen, was in deinem Leben nicht im Einklang ist und was sich möglicherweise ändern muss, aber du musst derjenige sein, der bereit ist, diese Veränderung tatsächlich umzusetzen. Wie du vielleicht schon weißt, ist es etwas ganz anderes, über Veränderung nachzudenken oder das Bewusstsein zu haben, dass sich etwas ändern muss, als tatsächlich den Prozess der Veränderung zu durchlaufen.

Beginnst du ein besseres Gespür dafür zu bekommen, was wir damit meinen? Das ist der Kern eines integrierten Ansatzes zum Microdosing, und wo unserer Meinung nach viele Menschen das Ziel verfehlen könnten. Nehmen wir an, du hast in letzter Zeit eine gedrückte Stimmung (keine Sorge, das passiert den Besten von uns) und deine Intention ist es, deine Stimmung zu heben und deinen Blick auf das Leben zu verbessern.

Microdosing kann dieses Fenster der mentalen Flexibilität unterstützen, das dir erlaubt, alte Muster abzuschütteln, aber weißt du, was deine Stimmung und deinen Blick auf das Leben noch unterstützen kann? Gesünder essen, Sport treiben, mehr Tageslicht bekommen, qualitativ hochwertige Beziehungen pflegen, das Selbstbewusstsein vertiefen und eine Reihe anderer konkreter Maßnahmen, die du ergreifen kannst, um deine Ziele zu erreichen und die Person zu werden, die du sein möchtest.

Setze deine Intentionen

Ich empfehle, ein oder zwei Absätze über deine Intentionen in einem Microdosing-Journal zu schreiben, das der Dokumentation deiner Microdosing-Erfahrung gewidmet ist. Nimm dir die Zeit dafür. Ich weiß, es klingt einfach und leicht zu überspringen, aber es sind diese kleinen feinen Unterschiede, die das Gewöhnliche vom Außergewöhnlichen trennen. Wenn du das Bedürfnis hast, deine Intentionen mit uns zu teilen, und um dich zu inspirieren, sie aufzuschreiben.

Indem du deine Intentionen aufschreibst, hast du auch etwas, worauf du achten und was du über die Zeit verfolgen kannst, da du möglicherweise feststellst, dass sich deine Bedürfnisse oder Intentionen natürlich verschieben.