Microdosing

Antike Nutzung von Psychedelika

Im Laufe der Geschichte haben Kulturen weltweit psychedelische Pflanzen und Pilze in verschiedenen Dosen, von groß bis klein, seit Tausenden von Jahren verwendet. Belege für diese Nutzung lassen sich bis zu antiken Höhlenmalereien und archäologischen Funden zurückverfolgen. In Nordafrika deuten Höhlenmalereien eines bienenköpfigen Pilzschamanen, die über 9.000 Jahre alt sind, auf eine frühe Verwendung psychedelischer Pilze hin. Ähnliche Malereien aus dem heutigen Spanien, die psychedelische Pilze der Art Psilocybe hispánica darstellen, zeigen Belege für die Verwendung von Psychedelika, die etwa 6.000 Jahre zurückliegen.

Indigene Kulturen in Mittel- und Südamerika haben historisch Pflanzenheilmittel wie San Pedro, Ayahuasca und Peyote eingesetzt. Die Azteken konsumierten bekanntermaßen Psilocybin-Pilze und nannten sie 'Teonanácatl', was sich als 'Fleisch der Götter' übersetzen lässt.

Die moderne Microdosing-Bewegung

Die moderne Microdosing-Bewegung begann 2010, als der amerikanische Psychologe und Autor Dr. James Fadiman eine Schreibblockade erlebte. In einem Gespräch mit seinem Kollegen Robert Forte schlug Forte vor, dass Fadiman eine kleine Dosis eines Psychedelikums versuchen sollte, um seine Blockade zu lösen. Dieser einfache Vorschlag entzündete ein Subgenre der psychedelischen Nutzung und führte schließlich zur weit verbreiteten Praxis des Microdosings.

Vor diesem entscheidenden Moment hatte Dr. Fadiman kein besonderes Interesse an kleinen Dosen von Psychedelika. Das Gespräch mit Robert Forte fand bei einer Veranstaltung in Kalifornien statt, wo sich die beiden trafen, nachdem Dr. Fadiman eine Rede gehalten hatte. Fast 50 Jahre zuvor, 1961, war Fadiman als Gastforscher an der Universität Paris gewesen, wo er seinen zukünftigen Mentor und Freund Dr. Ram Dass kennenlernte, der damals als Dr. Richard Alpert bekannt war. Richard gab Fadiman seine erste Dosis Psilocybin, was eine lebenslange Leidenschaft für die Forschung auf dem Gebiet der Psychedelika entfachte.

Frühe psychedelische Forschung

Nach seiner ersten Erfahrung kehrte Dr. Fadiman in die Vereinigten Staaten zurück, um seine Doktorarbeit an der Stanford University zu beginnen, wo er eine Studie über Psychedelika für Kreativität und Problemlösung entwickelte und als Hauptforscher tätig war. In dieser Studie konnte jeder Teilnehmer große Dosen LSD verwenden, um Probleme zu lösen, die sie seit fast einem Jahr beschäftigt hatten. Fadimans Studie zeigte, dass Psychedelika wertvolle Werkzeuge zur Steigerung von Kreativität und Problemlösungsfähigkeiten sein können. Kurz darauf, 1971, führte die US-Regierung jedoch ihren Krieg gegen Drogen ein und machte nahezu alle Psychedelika illegal. Diese Maßnahme stoppte die meiste psychedelische Forschung für über 40 Jahre.

Die Wiederbelebung des psychedelischen Interesses

Trotz der Rückschläge durch den Krieg gegen Drogen markierte das Gespräch zwischen Fadiman und Forte im Jahr 2010 den Beginn eines neuen Kapitels in der psychedelischen Forschung. Inspiriert durch dieses Gespräch erforschte Dr. Fadiman das Konzept des Microdosings und nahm es in sein 2011 erschienenes Handbuch „The Psychedelic Explorer's Guide" auf. Kapitel 15, betitelt „Can Sub-Perceptual Doses of Psychedelics Improve Normal Functioning?", präsentierte persönliche Geschichten von Citizen Scientists, die positive Ergebnisse durch Microdosing erfahren hatten. Seit der Veröffentlichung dieses Kapitels hat das Konzept des Microdosings erhebliche Aufmerksamkeit erlangt und sich zu einem internationalen Phänomen entwickelt, das wissenschaftliche Forschung und Medienberichterstattung angezogen hat.

Microdosing-Erfahrungsberichte und Community-Wachstum

Nach der Veröffentlichung von „The Psychedelic Explorer's Guide" erhielt Dr. Fadiman über 1.800 Erfahrungsberichte von Citizen Scientists weltweit, die ihre positiven Erfahrungen mit Microdosing teilten. Diese Personen berichteten über Microdosing für verschiedene Zustände, darunter Gürtelrose, Wechseljahre und traumatische Hirnverletzungen. Viele Menschen berichteten, dass Microdosing Erleichterung bei Zuständen gebracht hatte, die zuvor auf konventionelle Ansätze nicht angesprochen hatten, was zu emotionalen Momenten der Dankbarkeit gegenüber Dr. Fadiman führte. Diese herzlichen Geschichten spielten eine entscheidende Rolle bei der Vorantreibung der Microdosing-Bewegung und trieben weitere Forschung und Interesse voran. Reddit-Communities, die dem Microdosing gewidmet waren, begannen aufzutauchen und förderten Diskussionen und Wissensaustausch unter Tausenden von Mitgliedern.

Microdosing im Mainstream

Dr. Fadimans Arbeit zum Microdosing erhielt erhebliche Aufmerksamkeit nach seinem Auftritt im Tim Ferriss Podcast im Jahr 2015. Die Episode mit dem Titel „The Psychedelic Explorer's Guide—Risks, Micro-Dosing, Ibogaine, and More" stellte Microdosing einem breiteren Publikum vor, insbesondere jüngeren Psychonauten. Dieser Auftritt, heute bekannt als der „Ferriss-Effekt", half dabei, Microdosing zu popularisieren und trieb Tausende von Zuhörern dazu, „The Psychedelic Explorer's Guide" zu erkunden. Die Episode hat seitdem über 20 Millionen Aufrufe angesammelt und erreichte Millionen von Personen, die neugierig auf Microdosing und Psychedelika waren.

Paul Stamets und der Stamets Stack

Paul Stamets, ein weltbekannter Mykologe, Erfinder und Unternehmer, hat ebenfalls eine bedeutende Rolle in der modernen Microdosing-Bewegung gespielt. Stamets machte Millionen von Menschen mit Microdosing bekannt, als er in der Joe Rogan Experience Podcast-Episode #1035 auftrat. Während der Episode diskutierte Stamets die Praxis des Microdosings und populäre das Konzept des 'Stackings', also der Kombination von Psilocybin mit anderen Ergänzungsmitteln. Er stellte vor, was heute als „Stamets Stack" bekannt ist, eine Kombination aus Psilocybin-Pilzen, Löwenmähne-Pilzen und Niacin (Vitamin B3). Die Diskussion basierte auf der Theorie, dass diese drei Inhaltsstoffe synergistisch wirken könnten und Neuroplastizität sowie allgemeine Gehirngesundheit fördern. Diese Podcast-Episode wurde über 30 Millionen Mal heruntergeladen und erreichte ein riesiges Publikum von Personen, die an Microdosing und natürlichen Mitteln für das psychische Wohlbefinden interessiert waren.

Die Zukunft der Microdosing-Forschung

In den letzten Jahren ist das Interesse daran gewachsen, die Lücke zwischen den anekdotischen Berichten über die Vorteile des Microdosings und dem Mangel an rigorosen wissenschaftlichen Daten zu schließen, die diese Behauptungen bestätigen. Dr. Fadiman startete die Website microdosingpsychedelics.com, wo er Menschen ermutigte, ihre Erfahrungen mit Microdosing über einen Fragebogen zu teilen. Über 1.500 Personen nahmen teil, bevor die Umfrage zur Datenanalyse geschlossen wurde. Dieses Projekt wurde zu einer der größten Datenbanken zum Microdosing und zog die Aufmerksamkeit von Forschern aus Universitäten weltweit auf sich.

Da Legalisierungsbemühungen in verschiedenen Ländern an Fahrt gewinnen, setzen mehr Städte und Länder Richtlinien um, die psychedelische Forschung ermöglichen. Es wird erwartet, dass in den kommenden Jahren bedeutende wissenschaftliche Studien durchgeführt werden, um die Wirksamkeit, Vorteile und Risiken des Microdosings zu bewerten. Das wachsende Interesse und die Finanzierung der psychedelischen Forschung deuten auf eine vielversprechende Zukunft hin, in der Microdosing eines Tages zu einer Mainstream-Praxis werden könnte, die durch umfassende wissenschaftliche Evidenz unterstützt wird.

Hinweis: Psychedelische Retreats ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.