Psychedelische Integration

Willkommen

Du hast eine psychedelische Erfahrung gemacht — und jetzt? Vielleicht war sie wunderschön. Vielleicht war sie schwierig. Vielleicht war sie beides. Was auch immer du erlebt hast: Die eigentliche Arbeit beginnt jetzt.

Dieser Kurs ist dein Begleiter für diese Arbeit. Nicht als Ersatz für professionelle Unterstützung, sondern als strukturierter Rahmen, in dem du deine Erfahrung selbstständig verarbeiten, verstehen und in dein Leben einweben kannst.

Was Integration ist

Integration ist der Prozess, in dem du die Einsichten, Emotionen und Veränderungen aus einer psychedelischen Erfahrung in deinen Alltag überträgst. Es geht nicht darum, die Erfahrung „zu verstehen" oder „einzuordnen" — es geht darum, mit dem zu leben und zu handeln, was du erfahren hast.

Stell dir vor, du hast einen Samen in der Hand. Die psychedelische Erfahrung hat dir diesen Samen gegeben. Integration ist der Prozess, ihn einzupflanzen, zu gießen und ihm beim Wachsen zuzusehen.

Ohne Integration bleibt der Samen in deiner Tasche.

Was dieser Kurs ist

Dieser Kurs besteht aus 12 Modulen mit über 50 Lektionen. Jede Lektion enthält:

• Inhalt, der auf aktueller Forschung und Praxiserfahrung basiert
• Praktische Übungen, die du direkt umsetzen kannst
• Journal-Impulse, die deine persönliche Auseinandersetzung vertiefen
• Forschungsboxen mit wissenschaftlichem Kontext

Du wirst dich mit Neurowissenschaft beschäftigen, mit Emotionsregulation, mit Körperarbeit, mit Teilearbeit, mit Sinnstiftung, mit Beziehungen, mit Schattenarbeit und mit der Frage, wie du das alles langfristig in dein Leben integrierst.

Was dieser Kurs nicht ist

• Keine Psychotherapie. Wenn du aktuell in psychotherapeutischer Behandlung bist, sprich vorher mit deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten.
• Keine medizinische Beratung. Wir sind Coaches und Facilitator — keine Ärzte.
• Keine Garantie. Integration ist individuell und nicht vorhersagbar.
• Kein Ersatz für professionelle Hilfe. Wenn du unter anhaltenden psychischen Belastungen leidest, wende dich an eine qualifizierte Fachperson.

Für wen dieser Kurs ist

Dieser Kurs ist für dich, wenn du:

• Eine psychedelische Erfahrung gemacht hast — egal wo, egal wann
• Dich fragst, wie du das Erlebte in deinen Alltag einbinden kannst
• Bereit bist, ehrlich mit dir selbst zu sein
• Übungen und Journaling als Teil des Lernens akzeptierst

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Du brauchst kein bestimmtes Erfahrungslevel. Du brauchst nur die Bereitschaft, dich auf den Prozess einzulassen.

Dein Tempo

Unsere Empfehlung:

• 2–3 Lektionen pro Woche — damit du Zeit für die Übungen hast
• Nicht durchhetzen. Die Übungen sind der eigentliche Kurs, nicht nur der Text
• Idealerweise beginnen, sobald du dich stabil genug fühlst, dich mit deiner Erfahrung auseinanderzusetzen

Drei einfache Regeln

1. Mach die Übungen. Lesen allein reicht nicht. Integration passiert in der Praxis.
2. Sei ehrlich mit dir. Dieser Kurs funktioniert nur, wenn du bereit bist, auch unbequeme Fragen zuzulassen.
3. Nimm dir ein Journal. Physisch oder digital — egal. Aber schreib mit.

Los geht's.