Verstehen, wie Microdosing im Gehirn wirken könnte

Die Mechanismen, wie Microdosing das Gehirn beeinflusst, bleiben weitgehend unbekannt. Obwohl Microdosing beliebt ist und viele von positiven Erfahrungen berichten, sind die wissenschaftlichen Beweise für seine Wirksamkeit begrenzt. So legte beispielsweise eine kürzlich durchgeführte Studie, die wegen ihrer Methodik kritisiert wurde, nahe, dass Microdosing möglicherweise nicht wirksamer als ein Placebo ist. Einige Forscher wie Dr. James Fadiman glauben jedoch, dass Microdosing ähnlich wie größere Dosen von Psychedelika wirken könnte. Lassen Sie uns untersuchen, was derzeit darüber bekannt ist, wie Psychedelika in höheren Dosen im Gehirn funktionieren.

Wie Psychedelika in größeren Dosen wirken

Wenn Psychedelika wie LSD oder Psilocybin in großen Dosen eingenommen werden, interagieren sie hauptsächlich mit den 5-HT2A-Serotoninrezeptoren im Gehirn. Diese Rezeptoren sind im gesamten Gehirn verteilt, aber am stärksten im präfrontalen Kortex konzentriert. Der präfrontale Kortex ist für kritische Funktionen wie Planung, Entscheidungsfindung, Aspekte von Sprache und Sprache, exekutive Funktionen und das Kurzzeitgedächtnis verantwortlich. Im Wesentlichen hilft er Menschen, Ziele zu setzen und zu erreichen.

Wenn Psychedelika die 5-HT2A-Rezeptoren stimulieren, wird angenommen, dass zwei signifikante Effekte auftreten:

Erhöhter Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF): BDNF wirkt als 'Superfood' für das Gehirnwachstum und fördert die Gesundheit und Entwicklung von Gehirnzellen.
Erhöhte Glutamatspiegel: Glutamat ist ein Neurotransmitter, der an Gedächtnis, Lernen und Kognition beteiligt ist und dessen Spiegel durch Psychedelika erhöht werden.

Die Rolle des Default Mode Network (DMN)

Das Default Mode Network (DMN) ist ein Netzwerk von Gehirnregionen, das aktiv wird, wenn der Geist in Ruhe ist und nicht auf die Außenwelt konzentriert ist. Es ist an Aktivitäten wie Tagträumen, dem Abrufen von Erinnerungen und der Zukunftsplanung beteiligt. Ein überaktives DMN wird oft mit negativen mentalen Zuständen wie Depressionen und Angstzuständen in Verbindung gebracht, da es den Geist mit selbstreferenziellen Gedanken beschäftigt hält, was oft zu Grübeln und Sorgen führt.

Es wird angenommen, dass Psychedelika die Aktivität des DMN reduzieren, was zu einer vorübergehenden Auflösung des Egos und einer Abnahme negativer Denkmuster führen kann. Dieses 'Neustarten' oder 'Defragmentieren' des DMN wird als einer der wichtigsten therapeutischen Effekte von Psychedelika angesehen, da es das Entstehen neuer Denk- und Verhaltensmuster ermöglicht.

Dr. Simon Ruffell, ein Psychiater und Forscher, erklärt, dass Psychedelika die Aktivität im DMN verringern, was zu einem vorübergehenden Herunterfahren des Selbstgefühls und einer Verringerung des Grübelns führt. Dieser Gehirnzustand ähnelt einer tiefen Meditation, bei der eine erhöhte Kommunikation zwischen Gehirnregionen stattfindet, die normalerweise nicht interagieren, was möglicherweise zu einer Verringerung von Angst und Depression führt.

Microdosing und seine hypothetischen Wirkungen

Obwohl die genauen Mechanismen des Microdosings noch unklar sind, legt Dr. James Fadiman nahe, dass es das Gehirn ähnlich wie größere Dosen beeinflussen könnte, indem es die 5-HT2A-Rezeptoren stimuliert. Es gibt jedoch erhebliche Einschränkungen für diese Hypothese. Erstens wurden keine bildgebenden Studien am Gehirn von Personen durchgeführt, die Microdosing betreiben. Zweitens, selbst wenn Microdosing das Gehirn auf die gleiche Weise wie Macrodosing beeinflusst, sind die genauen Wirkungsweisen des Macrodosings noch nicht vollständig verstanden.

Die Serotonin-Hypothese, die einen Großteil der Forschung zu Psychedelika geleitet hat, postuliert, dass eine verringerte Serotoninaktivität im Gehirn eine Hauptursache für Depressionen ist. Diese Hypothese wird jedoch unter Neurowissenschaftlern diskutiert. Darüber hinaus sind neben dem DMN wahrscheinlich viele andere Gehirnregionen an den Wirkungen von Psychedelika beteiligt, die jedoch nicht umfassend untersucht wurden.

Erkenntnisse aus Forschung und Bürgerwissenschaft

Eine umfassende Überprüfung der Microdosing-Forschung wurde von Kim Kuypers von der Universität Maastricht durchgeführt, die 14 experimentelle Studien zum Microdosing analysierte. Diese Studien umfassten die Verabreichung niedriger Dosen von LSD (10-20 Mikrogramm) oder Psilocybin (weniger als 1-3 mg) an gesunde Freiwillige und Patienten. Kuypers fand heraus, dass Microdosing subtile positive Auswirkungen auf kognitive Prozesse und Gehirnregionen im Zusammenhang mit Emotionen hatte. Es wurden jedoch auch erhöhte Angst und Schwankungen zwischen depressiven und euphorischen Stimmungen berichtet. Trotz dieser Effekte wurden niedrige Dosen im Allgemeinen gut vertragen und verursachten minimale physiologische Veränderungen.

Kuypers stellte fest, dass LSD tendenziell mehr kognitive und stimulierende Wirkungen hat, während Psilocybin eher mit emotionalem Wohlbefinden in Verbindung gebracht wird. Sie erwähnte jedoch auch, dass einige Leute die stimulierenden Effekte von LSD als unangenehm empfanden. Interessanterweise könnte die beim Microdosing erlebte Angst nicht durch die Psychedelika selbst verursacht werden, sondern durch das Auftauchen latenter Emotionen. Dies könnte möglicherweise die Heilung in einem therapeutischen Kontext beschleunigen, indem diese Emotionen an die Oberfläche gebracht werden, damit sie angegangen werden können.

Die wachsenden Daten zum Microdosing

Die größte bürgerwissenschaftliche Datenbank zum Microdosing war viele Jahre lang die Umfrage von Dr. Fadiman. Kürzlich hat jedoch eine neue Studie unter der Leitung der University of British Columbia, der Multidisciplinary Association for Psychedelic Studies (MAPS) und Quantified Citizen, einer App für Bürgerwissenschaft, über 13.000 Berichte zum Microdosing gesammelt. Obwohl die Daten noch nicht veröffentlicht wurden, hat Paul Stamets, der an der Studie mitgewirkt hat, angedeutet, dass die Ergebnisse vielversprechend sind.

Da das Interesse am Microdosing weiter wächst, steigt auch der Bedarf an mehr Forschung, um seine potenziellen Vorteile und Risiken zu verstehen. Während wir auf umfassendere Studien warten, deuten anekdotische Beweise und laufende Forschungen darauf hin, dass Microdosing eine vielversprechende Alternative für diejenigen sein könnte, die psychische Unterstützung suchen.