Psychedelische Vorbereitung
Umfassender Vorbereitungskurs für dein psychedelisches Retreat. Von der inneren Standortbestimmung über Set & Setting bis hin zu Atemtechniken und mentaler Vorbereitung — alles, was du vor deiner Erfahrung wissen und üben solltest.
Du kannst dich sicher durch die Kursstruktur bewegen Du weißt, was dieser Kurs abdeckt — und was nicht
Willkommen
Du hast dich für etwas entschieden, das die meisten Menschen nie in Betracht ziehen: eine ernsthafte, strukturierte Vorbereitung auf eine psychedelische Erfahrung. Das ist keine Kleinigkeit.
Dieser Kurs ist kein Wochenend-Workshop und kein YouTube-Rabbit-Hole. Er ist eine Schritt-für-Schritt-Begleitung — von dort, wo du jetzt stehst, bis zu dem Punkt, an dem du mit Klarheit und Zuversicht in dein Retreat gehst.
Was dieser Kurs ist
Dieser Kurs besteht aus 10 Modulen mit insgesamt über 40 Lektionen. Jede Lektion enthält:
- Inhalt, der auf aktueller Forschung und Praxiserfahrung basiert
- Praktische Übungen, die du direkt umsetzen kannst
- Journal-Impulse, die deine persönliche Auseinandersetzung vertiefen
- Wissensboxen mit Forschungskontext
Die Module bauen aufeinander auf. Du startest mit Orientierung und Wissenschaft, gehst dann in die innere Arbeit (Set), beschäftigst dich mit deiner Umgebung (Setting), lernst konkrete Techniken für die Erfahrung selbst und bereitest dich auf die Integration danach vor.
Was dieser Kurs nicht ist
Lass uns ehrlich sein:
- Keine Therapie und kein Therapie-Ersatz. Wenn du aktuell in psychotherapeutischer Behandlung bist, sprich vorher mit deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten.
- Keine medizinische Beratung. Wir sind Coaches und Facilitator — keine Ärzte.
- Keine Garantie für bestimmte Erfahrungen. Psychedelische Erfahrungen sind individuell und nicht vorhersagbar.
- Kein Ersatz für den Microdosing-Kurs. Falls du dich für Microdosing interessierst, ist das ein eigenständiges Thema mit eigener Kursstruktur.
Dein Tempo
Du kannst diesen Kurs in deinem eigenen Rhythmus durcharbeiten. Unsere Empfehlung:
- Mindestens 4 Wochen vor deinem Retreat beginnen
- 2–3 Lektionen pro Woche — damit du Zeit für die Übungen hast
- Nicht durchhetzen. Die Übungen sind der eigentliche Kurs, nicht nur der Text
Manche Lektionen wirst du in 10 Minuten lesen. Die Übungen dazu können aber einen ganzen Abend in Anspruch nehmen. Das ist beabsichtigt.
Wie du den größten Nutzen ziehst
Drei einfache Regeln:
- Mach die Übungen. Lesen allein reicht nicht. Die Vorbereitung passiert in der Praxis.
- Sei ehrlich mit dir. Dieser Kurs funktioniert nur, wenn du bereit bist, auch unbequeme Fragen zuzulassen.
- Nimm dir ein Journal. Physisch oder digital — egal. Aber schreib mit. Du wirst überrascht sein, was dabei entsteht.
Los geht's.
Research Context
Forschung deutet darauf hin, dass strukturierte Vorbereitung die Qualität psychedelischer Erfahrungen deutlich beeinflusst. Dieser Kurs basiert auf den bisher verfügbaren Erkenntnissen — nicht auf Versprechen.
Exercise
Journalübung:
Schreib in 5 Minuten auf, was dich zu diesem Kurs gebracht hat. Keine Zensur, kein Nachdenken — einfach schreiben. Bewahre diesen Text auf. Am Ende des Kurses wirst du ihn nochmal lesen.