Microdosing
Lerne die Grundlagen des Microdosings von Psychedelika (LSD Derivate und Psilocybin) und wie du diese Praxis sicher in deinen Alltag integrieren kannst.
Du verstehst den Kursaufbau und was jedes Modul behandelt Du kennst die Voraussetzungen und den empfohlenen Ansatz für diesen Kurs
Über diesen Kurs
Dieser Microdosing-Kurs zum Selbststudium behandelt die Wissenschaft, Sicherheit und praktischen Fähigkeiten, die du brauchst, um fundierte Entscheidungen über Microdosing zu treffen. Er ist kostenlos, evidenzbasiert und sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierer konzipiert.
Was du lernen wirst
- Die Grundprinzipien des Microdosings und was die aktuelle Forschung über seine Wirkungen sagt
- Wie du klare Intentionen setzt und dich achtsam vorbereitest
- Strategien für sichere und präzise Dosierung
- Methoden zur Integration von Microdosing in den Alltag
- Techniken zur Dokumentation deiner Erfahrungen und Anpassung deines Vorgehens
- Den aktuellen Stand der wissenschaftlichen Forschung — einschließlich ihrer Grenzen
Für wen dieser Kurs ist
Dieser Kurs richtet sich an alle, die neugierig auf Microdosing sind, egal ob du es zum ersten Mal in Betracht ziehst oder eine bestehende Praxis verfeinern möchtest. Vorerfahrung mit Psychedelika ist nicht erforderlich.
So holst du das Beste aus diesem Kurs heraus
- Arbeite die Module der Reihe nach durch — jedes baut auf dem vorherigen auf
- Führe ein eigenes Journal während des gesamten Kurses
- Nimm die Übungen ernst — sie sind darauf ausgelegt, dein Verständnis zu vertiefen
- Sei ehrlich zu dir selbst bezüglich deiner Motivationen und Erwartungen
Ein Hinweis zur Evidenz
Die Microdosing-Forschung steckt noch in den Anfängen. Dieser Kurs präsentiert, was aktuell bekannt ist, unterscheidet klar zwischen Forschungsergebnissen und anekdotischen Berichten und macht niemals Versprechungen über bestimmte Ergebnisse. Deine Erfahrung wird einzigartig sein.
Forschungskontext
Dieser Kurs basiert auf den besten verfügbaren Erkenntnissen aus veröffentlichten Studien. Wo die Datenlage begrenzt ist, machen wir das deutlich. Fundierte Entscheidungen beginnen mit dem Verständnis dessen, was bekannt ist — und was noch ungewiss bleibt.
Übung
Reflexion:
Nimm dir 5 Minuten Zeit und schreibe auf, was dich zu diesem Kurs geführt hat. Was macht dich neugierig? Was möchtest du lernen?
Bewahre diese Notiz auf — du wirst am Ende darauf zurückkommen.